Theater van Nu
Yoga voor het basisonderwijs
WORKSHOP YOGA VOOR HET BASSISONDERWIJS
Yoga is een prachtige combinatie van luisteren naar je lichaam (en emoties )en het in conditie brengen en houden van het gehele lichaam. Door yoga leren de kinderen de rust te vinden te midden van turbulente waan van de dag. Hierdoor worden zij aandachtiger en zich meer bewust van hun omgeving. Ze leren te luisteren naar hun lichaam in plaats van het voort te jagen door de dag heen. Maar ook om het in goede conditie te houden.
Mindfulness is onderdeel van de yoga workshop.
Er wordt onder meer aandacht besteed aan eenvoudige oefeningen die de kinderen overal kunnen toepassen, ook thuis of op school, om snel rustig te worden (ademhaling oefeningen bijvoorbeeld).
Door het rustpunt in zich zelf te vinden kunnen ze ook beter hun aandacht houden in de les en dat komt hun schoolprestaties ten goede.
- Yoga verbetert de lenigheid, het concentratievermogen en de creativiteit.
- Het helpt kinderen rustig te worden van binnen.
- Kinderen komen op een speelse wijze in aanraking met Mindfulness
- De verschillende yogahoudingen trainen het uithoudingsvermogen en de spierkracht.
- Kinderen worden bewuster van zichzelf en hun omgeving
- Yoga helpt bouwen aan zelfvertrouwen en meer emotionele stabiliteit
Voor wie : leerlingen basisonderwijs
Duur : 40 minuten
Aantal lessen : 6-8
Groepsgrote : 10-15 leerlingen
Een oud gezegde luidt: een gezonde geest in een gezond lichaam. Die woorden vinden nog steeds opgang in onze huidige tijd. Zeker met de toegenomen druk van reclame en sociale media, raken steeds meer kinderen bedolven onder een overdaad aan prikkels en indrukken. En dat kinderen te weinig bewegen is al lang een onderwerp van gesprek.
